Clik here to view.
Autor: Marta Hennig
Tak, to to samo, czekałam na ten komentarz Chciałam podkreślić, że najgorsze połączenie to węglowodany z dużą zawartością cukru, ale też cukier sam w sobie. Staram się, aby ten blog był przystępny dla...
View ArticleAutor: Marta Hennig
Ma sporo węglowodanów, gdybyś była moją podopieczną, odradziłabym na kolację jeśli jesteś na diecie odchudzającej. Jeśli po prostu dbasz o sylwetkę, 1-3 razy w tygodniu nie widzę przeciwskazań
View ArticleClik here to view.
Autor: Marta Hennig
Lepiej z jogurtem greckim, ma większą zawartość białka. Jeśli już jesz płatki na kolację, staraj się dodać do nich coś, co ma dużo białka żeby zbilansować posiłek.
View ArticleAutor: Steezy PL
Ciekawy wpis;) Zapraszamy do naszego sklepu internetowego z modną biżuterią i odzieżą http://www.steezy.pl – strona naszego sklepu KLIK https://www.facebook.com/steezyfashionshop – strona naszego...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Autor: Analiza Kwantowa
Bardzo rozsądne podejście. Zawsze miałam wyrzuty sumienia, gdy zdarzyło mi się zjeść coś w nocy. Teraz czuję się rozgrzeszona Nie wiem, kto wymyślił tę magiczną granicę godziny 18-tej, chyba jakiś kat
View ArticleAutor: Natalia Kwaśnicka
Jeśli kończę trening o 22:30, jestem w domu o 23:00 myję się i idę spać…To mam coś zjeść czy nie. Jeśli przed treningiem około 19:30 jadłam posiłek. Zawsze mam z tym problem.
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Autor: Natka
Po treningu zawsze należy zjeść posiłek cukrowo-białkowy. Zabierz ze sobą koktajl z maślanki i truskawek i łyknij jeszcze na siłowni. Zapobiegniesz tym spalaniu mięśni po wysiłku czyli utracie masy...
View ArticleAutor: Początkująca Gosia
Może piszę ten kom pod nieodpowiednim postem, ale trudno… Niedawno trafiłam na Twojego bloga i uważam, że jest świetny 😉 takiego mądrego podejścia mi brakowało wśród wielu stron www o katowaniu siebie....
View ArticleAutor: Klaudia Wojnarowicz
Doszły mnie słuchy, że jajek nie powinno się jeść na noc, bo są ciężkostrawne. Z drugiej strony – jak u Ciebie – jajo obecne na kolację. To jak to właściwie jest? 😀
View ArticleAutor: Marta Hennig
Nie należy wszystkiego przyjmować, bo byśmy nic nie mogli jeść. Jeśli nie ma problemów z żołądkiem, jak najbardziej jajka są ok.
View ArticleAutor: Agata Jagielska
Marta! Jestem dietetykiem i z dużym zainteresowaniem czytam obydwa Twoje blogi. Od czasu do czasu wyłapuję jednak pewne błędy w dziedzinie żywieniowej i chciałabym o nich napisać nie po to, aby...
View ArticleAutor: Urszula Bańkowska
Cukry + węglowodany?:) Błąd logiczny, bo węglowodany to cukry, tylko że złożone. Świetnie prowadzisz bloga, ale po zrobieniu researchu zauważyłam, że popełniasz trochę błędów odnośnie przede wszystkim...
View ArticleAutor: Marta Hennig
Tak, masz rację, Urszulo. Ciągle się uczę, post powstał rok temu, bardzo długi czas popełniałam takie właśnie błędy logiczne. Dziękuję za komentarz, w wolnym czasie przejrzę stare posty i je zredaguję 🙂
View ArticleAutor: Marta Hennig
Cześć Agata, masz rację 🙂 Post powstał rok temu, rzeczywiście jest w nim dużo niespójności, tak jak w pierwszych moich postach na blogu. Cały czas się uczę i od tamtego czasu moja wiedza już ma lepszy...
View ArticleAutor: Weronika
A co, gdy kolacja to także posiłek potreningowy? Wiem, że po treningu powinno się zjeść węglowodany, ale to jednak kolacja
View ArticleAutor: Ewa Czyżewska
Na początek chciałam powiedzieć, że jestem Tobą i Twoim blogiem zachwycona! Marta Inspirujesz:) Ruszyłam się, zaczęłam ćwiczyć – na razie pokracznie, ale nie wymiękam:) Wracając do tematu – ja kocham...
View Article
